ロイヤルホームセンターに用事で来たついでに、向かいのローソンでランチを調達。【6種チーズとごろごろ野菜のオープンサンド】は意外とカロリー低め、糖質低め、脂質も低い!おしゃれなカフェ飯風で、シニアや女性にピッタリです(^-^)

日々の生活

ロイヤルホームセンターの近くには『餃子の王将』もあるけど、そこまでガッツリはいらないし…と思いながら店から出ると、道路の向こうにローソンがあるじゃないですか!ローソンで軽くサンドイッチでもと…。

チルドコーナーでまず選んだのが、【6種チーズとごろごろ野菜のオープンサンド】276円(税別)。フランスパンの上に、たっぷりチーズとポテト、トマト、ベーコン、ホワイトソースが乗った、いかにも美味そうなパンです。

裏を見ると、6種チーズはグリュエルチーズ、レッドチェダーチーズ、モッツァレラチーズ、ゴーダチーズ、エダムチーズ、エメンタールチーズを使用してます。
ん~グリュエルチーズとかエメンタールチーズなんて、初めて聞いた(?_?)

栄養成分は
熱量   184kcal
タンパク質 7.8g
脂質    8.1g
炭水化物 20.9g
糖質   18.8g
食物繊維  2.1g
食塩相当量 1.2g

大きさの割にカロリーが少ない!食塩相当量がちょっと多いのは、チーズのせいですね。糖質が割と少ないのは助かります(^-^)

さてもう一個、なにか甘いのが欲し~な~とパンコーナーで【MILKクロワッサン】130円(税別)を手に取りました。
生クリーム専門店『MILK』とローソンベーカリーがコラボした商品です。クロワッサンは大好きだし、「北海道生クリームを使った」の文句に惹かれました(^-^)

栄養成分は
熱量   344kcal
タンパク質 4.6g
脂質   21.3g
炭水化物 33.8g
糖質   33.0g
食物繊維  0.8g
食塩相当量 0.8g

なんとカロリーは【6種チーズと…】の倍ほど多い!脂質に至っては3倍近い!糖質も倍近く多い!
これはパンじゃなくてお菓子ですね(^^;)

せめてドリンクは健康的にと【野菜と3種の果実】168円(税別)。野菜350g(1日分)使用とのこと!

ニンジン、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば、りんご、レモン、オレンジが入ってます。

香料は入ってるけど、着色料、増粘剤、食品甘味料は使用していません

栄養成分は
熱量    98kcal
タンパク質 2.4g
脂質      0g
炭水化物 22.1g
糖質   22.1g
食物繊維    0g
食塩相当量 0.6g

意外と炭水化物がありますね~。くだものが入ってるからでしょうね。食物繊維が0gなのはビックリでした。

さて、家に帰って【6種チーズと…】をレンチンします。袋から出すと、紙のお皿?に乗っています。
フランスパンは思ったより柔らかくなっていて、そのまま取り出すのは不可能。フォークとナイフでいただきます。

チーズとホワイトソースがとろけて熱々(^-^)フランスパンもふんわり柔らか。ごろごろのポテトがよく合います。ベーコンやヒラタケも入ってるようですが、ちょっとよくわかりませんでした。
お店でチンしてもらって、車の中で袋から食べるっていうのは無理ですが、家でカフェ気分に浸るにはいいですね。

続いて【MILKクロワッサン】。クロワッサン自体はサクサクじゃなくてホワホワ。
それを半分に切って、あいだにたっぷりのクリームをサンド。クリームはコクがあるけど甘すぎない、脂っこくない(^-^)ちょっと固めのテクスチャーで、クロワッサンと一緒に食べやすい。でも、ホントたっぷりのクリームが入ってるから、食べ終わるころには「甘~~い!」って感じ(^^;)
スッキリした甘さだから、後口は良いです。

ドリンクの【野菜と3種の果実】は、野菜臭さはありません。ニンジンと果物の味が強くて、カゴメの「野菜生活100」に似た味です。

【6種チーズと…】が意外とカロリー少なくて健康的だったけど、【MILKクロワッサン】で帳消しでした(^^;)【野菜と3種の果実】は「野菜生活100」が好きな人なら、美味しく飲める味です。
ローソンも、なかなかやりますね(^-^)

ローソン 尼崎駅前店その他 / 尼崎駅(阪神)大物駅
テイクアウト総合点★★★☆☆ 3.5

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